Azt szokták mondani, hogy a mozgás önbizalmat ad. Természetesen attól, hogy valaki havonta egyszer elmegy futni vagy kimegy focizni a kertbe, még nem fogja azt érezni, hogy hatalmas önbizalma van, de a rendszeres sportolásnak igenis jótékony hatása van mindenkire nézve. Az egészséges önbizalom pedig nem csupán a sportban, hanem az életben is a siker egyik kulcsa. Tuti recept nincs, de egy biztos: kitartónak kell lenni és hosszútávon, nagyban kell gondolkodni.Tegyük fel, hogy odáig eljutottunk, hogy van egy célunk. Gyorsabban futni, magabiztosabban cselezni, pontosabban dobni kosárra, nagyobb súllyal guggolni vagy éppen jobban bírni a kaptatókat a hétvégi kirándulásokon. Bármi is a cél, bárhogy is vágunk bele (egyedül vagy edzővel) a kitartás lesz az alapja mindennek, hogy ne adjuk fel, hogy türelmesek legyünk. Nem fog egyik napról a másikra menni, de csak rajtunk áll, hogy sikerül-e. Hiszen miért ne sikerülne?

„Nem tudtam, hogy lehetetlen, ezért megcsináltam” - közhely, de igaz. Amikor nem hiszed el, hogy sikerülhet a 10 ismétlés vagy tartható a 10 km/h-s sebesség egy Szigetkörön át... nem hiszed el, mert még sosem próbáltad és kételkedsz magadban, a tudásodban vagy az erődben, de ott áll melletted valaki, egy edző, aki azt mondja, meg kell csinálnod. Van más választásod, mint megcsinálni? Nincs – függetlenül attól, hogy élsportolóként vagy amatőrként vagy ott. Nem akarsz felsülni az előtt az ember előtt, akiben megbízol és akiről tudod, hogy elvárja tőled, hogy megcsináld. Nem hiszem, hogy nagy titkot árulok el azzal, ha azt mondom, egyik edző sem kér lehetetlent. Egy jó szakember néhány év rutinnal a háta mögött pontosan tudja, mikor és mennyire feszegesse a határaidat, annak a bizonyos komfortzónának a határait. Ő elhiszi, te megcsinálod, ilyen egyszerű. Bár magad sem hiszed, de amikor ott állsz levegőért kapkodva, kissé erőltetett mosollyal az arcodon és elismerése jeleként a válladon érzed az edződ kezét, akkor tudod, hogy igen, igaza volt; tényleg képes vagy rá.Amikor a komfortzónádból kilépve eléred a célodat, amikor megcsinálod azt, amit az edződ kér tőled (vagy amit te tűzöl ki magadnak), amikor minden edzésen egy kicsit legyőzöd önmagadat, akkor igazából nem csinálsz mást, mint apró kis tégladarabokból felépíted saját önbizalmad fellegvárát. Ez a vár sziklaszilárd bástyákat kínál majd számodra a jövőben, az élet bármely területéről is legyen szó. Munkahelyi határidő? Vendégek jönnek és négyféle sütit kell sütnöd? Az egyik gyereknél farsang, a másiknál szülői értekezlet és neked mindkettőn ott kell lenned? Megoldod. Lehetetlennek tűnik, de anno az a Szigetkör is annak tűnt, mégis megcsináltad! Hozzáállással és hittel, az önmagunkba vetett hitünkkel nem csak a sportban lehetünk sikeresek, hanem bármely, az élet által elénk gördített akadályt le tudunk győzni, még akkor is, ha adott pillanatban nem tudjuk, nem hisszük, hogy képesek vagyunk rá. A lehetetlen szó csak a fejünkben létezik. Gondoljunk egy nagyot, álmodjunk csodát és ne a sült galambot várjuk, hanem vigyük véghez a tervet és váltsuk valóra az álmot!Ha pedig céljaid elérése egyedül nem tűnik kivitelezhetőnek, keress magadnak egy jó edzőt! Az ország több mint harminc pontjáról 250 edző várja, hogy rá találj. Bármely sportágat is képviselsz, itt segítségre lelsz!

Írta: Kövesdi Andrea